Résumé :

6 musiques zen avec des bruitages tout doux pour favoriser des moments calmes, 6 illustrations tendres invitant à la relaxation, avec des suggestions de postures zen cachées dans les images :  - Lever de soleil (posture de l'arbre). - Montagne du Tibet (posture de la montagne).- Sous l'eau (posture du poisson)- Forêt tranquille (posture de la cascade).- Grenouilles au bord de la mare (posture de la grenouille).- Nuit dété (posture du repos).