Résumé :

Si «le sommeil est l'ami de l'homme », selon Péguy, comment se fait-il que l'homme le lui rende si peu ?C'est particulièrement vrai en France où la consommation de somnifères et de tranquillisants atteint un niveau très élevéOn peut expliquer ce manque de sommeil par notre mode de vie et le stress de la société moderne. Mais on peut y voir plus profondément la conséquence d'une mentalité trop rationnelle qui favorise la surexcitation du cerveauRiche de son expérience d'insomniaque, Maryvonne Gasse explore les différentes thérapies possibles. Elle montre aussi combien une vision unifiée de l'homme, reliant esprit, psychisme et corps, peut permettre un meilleur sommeil, et donc un vrai repos.